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Testo: <blockquote data-quote="diegop" data-source="post: 6233309" data-attributes="member: 75784">Ormai manca poco all'inizio del mio allenamento invernale con TR ed ho notato che nei piani di allenamento è stato eliminato il classico test FTP 5+20  a favore di un test a rampa.Il nuovo test prevede 15 step di un minuto, ad intensità crescente dal 50% fino al 135% dell'ultimo FTP rilevato. Il rullo viene mantenuto da TR in modalità ERG per tutta la durata del test.La nuova FTP viene calcolata come il 75% della potenza media sull'ultimo minuto pedalato.Io farò il nuovo test ma anche un 5 + 20 per avere un termine di paragone.Mi piacerebbe avere il vostro parere, meglio ancora se avete termini di confronto fra le 2 tipologie di test.Qualcuno ha già fatto questo un test a rampa per la stima dell'FTP e nel caso che risultati ha ottenuto a confronto con il 5 + 20? Come si è trovato poi con l'allenamento?Ciao</blockquote>

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