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Testo: <blockquote data-quote="diegop" data-source="post: 6254042" data-attributes="member: 75784">Fatto il test a rampa. Per comparazione avevo già eseguito anche il classico 5+20.Risultato: nel ramp test ho ottenuto il mio FTP è stato il 5,5% in meno rispetto al 5+20.Non sono convinto del risultato, credo di doverlo fare e rifare qualche volta per riuscire davvero a dare il massimo.Il test a rampa è stata una esperienza piuttosto diversa dal 5+20:(per me) è stato mentalmente mooolto meno provantee la sofferenza è arrivata tardi... però ha preso subito le gambe che hanno smesso di girare a dovere fino a che sono arrivato ad imballarmi e ho dovuto mollare.Proprio perché la sofferenza è arrivata negli ultimi 3-4 minuti è stata completamente assente la sensazione di essere allo stremo delle mie possibilità e la voglia di mollare che invece mi prende negli ultimi 5-8 minuti del test 5+20. Mi sono mancate le gambe prima che potessi arrivare ad avere quella sensazione.FC max raggiunta sensibilmente più bassa nel test a rampa:  177 vs 182 bpm del 5+20, ma potrebbe benissimo dipendere da altri fattori come freschezza, alimentazione etc. Ho cercato di arrivare preparato allo stesso modo ma replicare le stesse condizioni è difficile.</blockquote>

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