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Testo: <blockquote data-quote="packy.hunters" data-source="post: 6269639" data-attributes="member: 30157"><p>Eh ma è una cosa molto soggettiva, dipende innanzitutto da quali obiettivi vuoi perseguire, quali punti deboli vuoi allenare, secondo me non ci sono parti che puoi tralasciare in un programma completo, è un così grosso problema se sfori i 4 mesi? Io sto procedendo così: sweet spot base 1 poi al posto del base 2 ho creato 6 settimane di workout mirati allo sviluppo della forza che nelle prime settimane ho fatto in palestra, un misto di forza resistente, forza/ossigeno e forza esplosiva poi farò il general build e il climbing road completi, arriverei a metà aprile col picco, già con qualche garetta nelle gambe e magari con la necessità (e il piacere) di dover adattare qualche workout su strada</p></blockquote><p></p>