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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6284191" data-attributes="member: 53374">secondo me no perchè gli allenamenti del weekend sono più lunghi e pensati per non essere fatti in settimana se poi nel weekend fai comunque uscite lunghesecondo me hai scelto il programma giustodi contro ti faccio il mio esempio: io faccio sui rulli martedì\giovedì, sabato uscita dura o allenamento (o rulli se piove) cercando di riprodurre il senso degli esercizi di TR (forza, vo2max ecc), domenica esco con moglie, talvolta mtb ecc ... così ho scelto il low che mi da gli allenamenti infrasettimanali e cosa fare più\meno il sabatopotessi allenarmi un altro giorno infrasettimanale sceglierei il medium fregandomene di cosa fare la domenica (alal fine TR non ti controlla nè cambia qualcosa se fai o non fai)</blockquote>