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Testo: <blockquote data-quote="philthyphil" data-source="post: 6355127" data-attributes="member: 85342">considera anche che il livello di VO2max a cui fanno riferimento gli allenamenti è 120%FTP. questo è "vero" in una buona percentuale di utenti ma può essere che per te il VO2max lo vai a stimolare a 115%FTP (esempio con numeri a caso) quindi per te quel tipo di allenamento risulterà più duro o non fattibile.tu prova ancora, nel caso abbassa di un 1-2% il livello già dalla prima ripetizione. se riesci ad arrivare in fondo (stanco eh, mica bello fresco :) ) a tutte tieni quel riferimento li per gli allenamenti dopo. se sei troppo "fresco" abbassa di meno o non abbassare, se anche cosi non arrivi in fondo cala di un altro punto percentuale.come detto sopra, sono allenamenti duri, che alla fine ci arrivi bello provato. quindi ci vuole anche testa. se stai passando periodo di stress questo non aiuta.</blockquote>

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