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TrainerRoad (sw allenamento indoor)
Testo
<blockquote data-quote="aleali" data-source="post: 6358887" data-attributes="member: 23188"><p>Tieni presente che a grandi linee nel base 1 fai tanto sweetspot per passare progressivamente a soglia e massimo consumo nella base2 e poi sempre "peggio" nei 2 programmi che hai scritto tu. Io, senza avere in programma gare generalmente faccio le 2 basi e poi torno all'esterno e già la seconda è intensa.</p><p>Se ti piace sperimentare fai il Ramp test e poi con la FTP che ti risulta fai il primo allenamento della Build e vedi come ne esci... la Speciality la scarterei proprio, al meglio partirei dalla Sweet Spot Base 2</p><p>Se poi ti piace l'anno prossimo fai i conti e parti prima</p><p></p><p>Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="aleali, post: 6358887, member: 23188"] Tieni presente che a grandi linee nel base 1 fai tanto sweetspot per passare progressivamente a soglia e massimo consumo nella base2 e poi sempre "peggio" nei 2 programmi che hai scritto tu. Io, senza avere in programma gare generalmente faccio le 2 basi e poi torno all'esterno e già la seconda è intensa. Se ti piace sperimentare fai il Ramp test e poi con la FTP che ti risulta fai il primo allenamento della Build e vedi come ne esci... la Speciality la scarterei proprio, al meglio partirei dalla Sweet Spot Base 2 Se poi ti piace l'anno prossimo fai i conti e parti prima Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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