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TrainerRoad (sw allenamento indoor)
Testo
<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6510759" data-attributes="member: 53374"><p>i test FTP 8+8 e 5+20 hanno il "difetto" della variabilità indotta dall'esperienza</p><p>tradotto: più ne hai fatti più li esegui al meglio (non ti esaurisci prima del tempo, dai tutto prima della fine) più il risultato è vicino al vero</p><p>il Ramp test, come tutti i test a "scala", è meno influenzato dall'esperienza: sali fino a che non ce la fai più</p><p>c'è un minimo di variabilità dovuta essenzialmente alla forza di volontà di proseguire quando sembra di non farcela più ma, di fatto, coincide con la forza di volontà che intendi mettere nei WO</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 6510759, member: 53374"] i test FTP 8+8 e 5+20 hanno il "difetto" della variabilità indotta dall'esperienza tradotto: più ne hai fatti più li esegui al meglio (non ti esaurisci prima del tempo, dai tutto prima della fine) più il risultato è vicino al vero il Ramp test, come tutti i test a "scala", è meno influenzato dall'esperienza: sali fino a che non ce la fai più c'è un minimo di variabilità dovuta essenzialmente alla forza di volontà di proseguire quando sembra di non farcela più ma, di fatto, coincide con la forza di volontà che intendi mettere nei WO [/QUOTE]
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