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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 6815972" data-attributes="member: 108287">Oggi mi sono armato di carta, penna e due ore di pazienza e dopo un mese di BASE mi sono sviscerato i vari piani di allenamento, l'intento era quello di trovare un piano che mi consentisse  di stare tra 350 e 400tss a settimana, l'attuale low volume intermedio è un po' leggero, ho scoperto che smanettando su tante combinazioni possibili mid volume intermedio, mid volume principiante, low mid volume intermedio mi uscivano sempre allenamenti identici alla virgola con tss un po' troppo elevato. Trovo un po' macchinoso la scelta del programma di allenamento forse è fatto proprio per confonderci un po', alla fine forse non c'è poi tutta questa scelta (almeno per quelle che sono le mie esigenze nonostante tutti i miei tentativi ho dovuto scegliere tra A e B). Per concludere ho lasciato il mio piano di allenamento e ho aggiunto per ogni settimana un workout previsto dall'altro piano di allenamento arrivando così al tss che volevo ottenere rispettando i periodi di carico e scarico. ow volume, mid volume, beginner, intermediate ecc... Alla fine della fiera l'allenamento mi esce sempre uguale</blockquote>

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