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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 6831696" data-attributes="member: 108287">Vado in bici da un paio di anni e questo è il primo anno che provo ad allenarmi seriamente, sto per finire build 1 dopo aver fatto il periodo base1, fino ad ora tutto ok. Seguo contemporaneamente gli allenamenti dei miei amici e molti in questo periodo iniziano a fare le SFR mentre TR da due mesi continua ad indirizzarmi esclusivamente sull'agilità.È normale così?Ho sbirciato base2 e build 2 ed ho capito che per i prossimi due mesi dovrò ripetere gli stessi allenamenti fatti fino ad oggi quindi ancora agilità.Vedendo questo video <a href="https://www.trainerroad.com/blog/low-cadence-training-stress-guide-trainer-calibration-more-ask-a-cycling-coach-144/" target="_blank">https://www.trainerroad.com/blog/low-cadence-training-stress-guide-trainer-calibration-more-ask-a-cycling-coach-144/</a>  (min 25:30) parlano di SFR, mi "pare", e dico pare, di capire che non siano prese molto in considerazione perché possono portare ad infortuni e i benefici non siano poi così evidenti nelle uscite/gare che si affrontano normalmente.</blockquote>

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