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Testo: <blockquote data-quote="Pertoni" data-source="post: 6991939" data-attributes="member: 153820">Io personalmente ho dei grooooossi dubbi sui piani di TrainerRoad per tutte le competizioni che superano le 2h di intensità. I loro programmi ad alto volume non sono assolutamente "alti". Vengo dall'atletica leggera e nonostante l'impatto articolare ci si allena ben oltreHo aperto un post sul loro forum per avere chiarimenti e la filosofia "basta l'intensità sul volume" vince. A questo punto basta aggiungere chilometri facili ai loro allenamenti e via. Comunque un piano di allenamento per un "century" (granfondo) che non comprende manco un lungone fa abbastanza ridereL'intensità che si svolge mi sembra anche buona ma il volume strizza l'occhio a chi ha poco tempo. Chi come me spinge l'acceleratore sui chilometraggi ha da aggiungere una miriade di uscite facili per accontentarsi</blockquote>

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