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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6877471" data-attributes="member: 134716"><p>sicuro no perchè l'ho calibrata ad ottobre, non ho fatto il test vero e proprio ma dopo 2-3 uscite intense (tra cui una gara di 14km) dove ho tenuto certi watt per 20-25 minuti dopo diversi km e salite ed ho tenuto quel valore per calcolare la ftp (dato quasi uguale alla stima di intervals)...ora sto tenendo ancora quel valore ma non credo di aver migliorato così tanto da stravolgere le zone, o almeno penso...</p><p></p><p>comunque quell'uscita è stata anche abbastanza tirata...258 watt NP per 3h15' su 300 di ftp non credo sia proprio una passeggiata...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6877471, member: 134716"] sicuro no perchè l'ho calibrata ad ottobre, non ho fatto il test vero e proprio ma dopo 2-3 uscite intense (tra cui una gara di 14km) dove ho tenuto certi watt per 20-25 minuti dopo diversi km e salite ed ho tenuto quel valore per calcolare la ftp (dato quasi uguale alla stima di intervals)...ora sto tenendo ancora quel valore ma non credo di aver migliorato così tanto da stravolgere le zone, o almeno penso... comunque quell'uscita è stata anche abbastanza tirata...258 watt NP per 3h15' su 300 di ftp non credo sia proprio una passeggiata... [/QUOTE]
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