Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6877501" data-attributes="member: 6731">Con " un po' " di allenamento puoi estendere di almeno 1h....se ti alimenti bene (non semplice con quei wattaggi) dovresti pure arrivare senza essere eccessivamente esausto.Io sono arrivato a farli con watt medi (NP non ricordo) su 4h10' ma mi si è spenta un po la lampadina perchè avevo sottovalutato l'aspetto alimentazione (pensavo che il giro fosse più corto)....ma alla fine sono uscite più di 4h e quasi 150km a praticamente 35kmh di media e più di 1200m di dislivello in solitaria....con appena 285kcal (35g di carboidrati...11g di grassi e 8g di proteine) assunte durante l'attività, preceduta da una colazione da 587kcal di cui 108g di carboidrati, 7g di grassi e 19g di proteine)......PALESEMENTE INSUFFICENTI per cui ho avvertito un buon calo di resa dopo le 2700kcal consumate.</blockquote>