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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6879561" data-attributes="member: 6731">non è detto...dipende a quanto sta il medio di uno....260w per me equivale ad essere in Z3...equivale a 4w/kg, con cui salgo a poco più di 1000metri/h. Certo, non ci faccio 8h di gara a quell’intensità....anzi, dopo 4h a 260w medi sono un tantino stanco....poi entra in gioco l’altitudine a cui si fanno certi sforzi....farlo a 50m è diverso che farlo a 2000m.Diciamo che 210km e 7500m di dislivello è fattibile ma occorre un discreto allenamento e prenderla “con filosofia”...ossia mangiare bene e tenere un ritmo costante accettabile (direi Z2)....calibrando bene i rapporti da montare sulla bici.</blockquote>