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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 6879616" data-attributes="member: 108478">...essendo una gara in MTB, puoi considerarla praticamente una gara individuale, è persino più facile da gestire rispetto a una granfondo in bdc dove può essere importante tenere le ruote del tuo gruppetto per affrontare i tratti di pianura in compagnia e quindi spendendo meno.Il mio consiglio è di non cercare alchimie particolare tipo lavori a digiuno o altro, cerca di fare lunghi via via più impegnativi inserendo magari, come ti ho detto prima, un paio di doppiette da 4/5 ore con dislivello. In gara cerca di mangiare e bere con frequenza almeno 40/50gr. di carboidrati ora..</blockquote>