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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6880452" data-attributes="member: 20890"><p>un possibile riassunto generale di zone e riferimenti fisiologici. Può essere utile</p><p>va ricordato, però, che sono costrutti +/- arbitrari per includere passaggi di stato o "soglie" che non sono puntiformi ma appunto +/- graduali -dipende da cosa identificano- transizioni di stato (a cui va aggiunta la variabilità circadiana).</p><p></p><p>PS l'FTP indicata nello schema è quella "Wko4-5" ossia aggiornata come parametro a <a href="https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/115001740832-Why-did-my-power-duration-metrics-change-in-WKO4-Pmax-FRC-mFTP-Stamina-TTE" target="_blank">mFTP+FRC</a> cioè concetti (e loro sostenibilità) del tutto simili a CP+W'</p><p>(gombloddo!! sono stati travisati anche loro e hanno pure scritto queste cose nel libro 3^ edizione...ma evidentemente qualcuno se l'è perso cit. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )</p><p>[ATTACH=full]261943[/ATTACH])</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 6880452, member: 20890"] un possibile riassunto generale di zone e riferimenti fisiologici. Può essere utile va ricordato, però, che sono costrutti +/- arbitrari per includere passaggi di stato o "soglie" che non sono puntiformi ma appunto +/- graduali -dipende da cosa identificano- transizioni di stato (a cui va aggiunta la variabilità circadiana). PS l'FTP indicata nello schema è quella "Wko4-5" ossia aggiornata come parametro a [URL='https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/115001740832-Why-did-my-power-duration-metrics-change-in-WKO4-Pmax-FRC-mFTP-Stamina-TTE']mFTP+FRC[/URL] cioè concetti (e loro sostenibilità) del tutto simili a CP+W' (gombloddo!! sono stati travisati anche loro e hanno pure scritto queste cose nel libro 3^ edizione...ma evidentemente qualcuno se l'è perso cit. :mrgreen: ) [ATTACH type="full" alt="EXCEL_Bh5vXz1eKJ.png"]261943[/ATTACH]) [/QUOTE]
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