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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6882923" data-attributes="member: 89446">Infatti, il mio dubbio nasce proprio da quello. Leggendo qualche articolo (linkato stamattina),[URL unfurl="true"]http://strada.bicilive.it/wiki-bike/misuratore-di-potenza-allenamento-con-i-watt-per-la-massima-prestazione/[/URL]ma ne avevo letti anche altri che riportano gli stessi valoriviene detto che con 150 TSS ho recuperato entro il giorno successivo, però se faccio 1h10m al 90% FTP rimanco sotto 150 TSS, mentre 3 ore al 70% FTP vado oltre i 150 TSS. Peccato che 3 ore al 70% posso farle anche 3gg di fila, mentre al 90%FTP col cavolo che riesco a rifarlo anche il giorno successivo.Lo scopo è quello di trovare un indicatore di "affaticamento" diverso da quello che uso ora: frequenza cardiaca al mattino appena sveglio.Sopra i 55bpm solo defaticamento, sotto i 48bpm finalmente salita e velocità.</blockquote>