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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6892571" data-attributes="member: 134716">a novembre/dicembre consideravo come ftp 300 watt calcolati su un CP20 da 320 watt, so che non è il metodo giusto ma nel dubbio dovrebbe essere tendente al sovrastimato, anche se direi non di molto, quindi per calcolare le zone mi stava bene e al massimo avrei fatto un pò più fatica del dovuto...da metà gennaio che ho iniziato a spingere un pelo di più calcolavo le zone su una ftp leggermente più alta ma su intervals ho lasciato quel valore e, giustamente, l'IF è salito da circa 0.8 a 0.85 ma la fatica percepita mi sembra grossomodo la stessa e le gambe girano bene, per questo mi viene da pensare che forse la ftp che sto usando adesso per il calcolo delle zone è abbastanza vicina a quella reale...aspettando di fare il test ed avere finalmente qualcosa di più certo...ps: al momento i miei "record" di IF per ora sono 0.861 su 3h16' e 0.873 su 2h25'</blockquote>