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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6894096" data-attributes="member: 6731">Questa è <a href="https://www.strava.com/activities/4784691195" target="_blank">l’attività</a> a cui mi riferivo.Alla fine è stata una lunga pedalata fatta sul filo tra Z2 e Z3 con sporadici minuti fatti in Z6.Come potrai <a href="https://www.strava.com/activities/4748375228" target="_blank">vedere qui</a> inoltre, anche la settimana prima ho fatto comunque quasi 3h sui rulli. In questo caso praticamente tutti in Z2.Come dicevo, prima di avere il Kickr al massimo ero arrivato (una sola volta) a fare 2h sui rulli (anche se nella tirata con diversi minuti di lavori in Z4) mentre il mio allenamento medio durava si e no 1h. Con il nuovo rullo mi è più semplice. Specie se devo fare minuti in Z2....imposto la potenza e me ne dimentico. Pedalo guardando e facendo altro nel mentre.Poi considera che di mio, uscendo al 99% delle volte da solo, sono senz’altro più abituato a pedalare sempre e, avendo un’ottima agilità (quasi sempre sopra alle 100rpm) anche semplicemente cambiare cadenza e o alzarmi sui pedali qualche minuto mi sono sufficienti per creare quella discontinuità utile a variare posizione è rilassare alcuni muscoli.Comunque c’è chi fa molto di più sui rulli....[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/4561359736[/URL]Ps lui è campione europeo di ultracycling...</blockquote>

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