Rispondi alla discussione

Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6906280" data-attributes="member: 89446">Ironizzo facendo un'analogia tra cibo e allenamentoZ1 per recuperareZ2 per insegnare al corpo a brucaire grasseZ3 per stare in sella e allenare la resistenzaZ4 per miglorare l'FTPZ5 per migliorare il VO2MaxZ6 per far lavorare il corpo in acido latticoZ7 per la potenza psico-neuro-muscolare.A ognuna di queste zone devono essere dedicate almeno 14 ore la settimana, per un amatore medio[cre].Con il cibo, ogni giorno è necessario assumere- almeno 5 porzioni di verdura- almeno 5 porzioni di frutta;- 2kg di yogurt per i fermenti lattici- 22 tranci di pesce per gli omega3- 777 mandorle per i grassi insaturi- 8 tavolette di cioccolato per stimolare le endorfine- 3kg di carboidrati per sostenere le 14 ore di allenamento di cui sopra- 8 litri di caffé per lavorare le restanti 10 ore della giornata- 7 pastiglie di melatonina per dormire le 8 ore che portano la giornata a 32 complessivePer la precisione, ho scritto questa mail mentre pedalo sui rulli in Z1 e sono al telefono col mio capo, così riesco a trovare anche il tempo per scrivere questa c@..ata sul forum!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /></blockquote>

Alto Basso