Rispondi alla discussione

Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6911297" data-attributes="member: 120806">Bisogna capire se per te ftp è quella che hai misurato su strada, ovvero il tuo massimale per 1h, oppure è un numero fittizio che usi per determinare le soglie.Se è quella che hai messo a terra su strada fare 3 x 20' con riposo in mezzo dovrebbe venire facile; se vice versa è un numero che hai stimato in qualche modo partendo da sforzi brevi (ad es 20'), stai sperimentando la discrepanza tra ftp scritta su un foglio e quella messa sui pedali.Io uso un numero ftp immaginario per determinare le soglie, è tarato bene per fare gli esercizi, anzi per gli esercizi brevi è quasi stretto...Nella realtà è una potenza che non sono mai riuscito a mettere a terra per 1h; ho una sequenza di scuse molto ampia: una volta la quota, una volta che alle rotonde rompo il ritmo, una volta cedimento di testa, una volta avevo mangiato troppo a colazione...La realtà è che uno dei limiti di noi amatori è la difficoltà a sostenere e/o ripetere uno sforzo lungo o ripetuto svariate volte...Come ti hanno detto, sicuramente potrà aiutarti a fare gli esercizi 3 x 20', magari non esagerando con la prima.</blockquote>

Alto Basso