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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6911945" data-attributes="member: 134716">più o meno come la mia settimana ma io carico un pochetto anche il mercoledì, o almeno facevo così lo scorso anno, ora voglio provare un pò e vedere come va o se passare ad uno schema simile al tuo con anche il mercoledì più soft...TSS settimanale sono variabile tra 800 e 1100 circa...sui 500 nella settimana (che poi in realtà sono 5 giorni) di scarico che faccio ogni 3 di carico...se usi il PM sapere la soglia cardiaca non serve a molto, o mi sfugge qualcosa...? io da quando ho iniziato con il PM il cardio lo guardo ogni tanto ma non ci do troppo peso, solo in caso mi senta affaticato per vedere circa come sono messo...</blockquote>