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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6913205" data-attributes="member: 134716"><p>per curiosità sono andato a vedere i TSS settimanali dal primo gennaio ad oggi</p><p></p><p>415</p><p>857</p><p>627</p><p>735</p><p>772</p><p>963</p><p>1073</p><p>843</p><p>905</p><p>500</p><p></p><p>i "famosi" 1000 ci sono solo 1 volta (e altre 3 da metà settembre a fine dicembre) ma vedo che sugli 8-900 ci sto bene per settimane senza accusare fatica</p><p></p><p></p><p>super uomo mi piaceva ma direi di non essere io al momento, per ora l'unico super uomo è [USER=105914]@Il Trattore[/USER] </p><p></p><p>comunque direi che il fattore tempo sia molto importante, fare 8-900 TSS/settimana con 9-10h diventa intenso, anche se forse sarebbe quello che farei se avessi quel tempo a disposizione...fare questo TSS con 13-15h settimanali con un 3-4 uscite di qualità ci si arriva "facilmente", dopo entra in gioco il recupero se è sufficiente ed il fisico se regge...</p><p></p><p>a livello psicologico non saprei, io ho iniziato da poco quindi sicuramente sono ancora molto invogliato ad allenarmi ad una certa maniera per migliorare e non mi pesa, anzi, uscirei volentieri tutti i giorni se riuscissi/potessi...gente che pedala da anni e/o vive lo sport diversamente magari sente meno certi stimoli...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6913205, member: 134716"] per curiosità sono andato a vedere i TSS settimanali dal primo gennaio ad oggi 415 857 627 735 772 963 1073 843 905 500 i "famosi" 1000 ci sono solo 1 volta (e altre 3 da metà settembre a fine dicembre) ma vedo che sugli 8-900 ci sto bene per settimane senza accusare fatica super uomo mi piaceva ma direi di non essere io al momento, per ora l'unico super uomo è [USER=105914]@Il Trattore[/USER] comunque direi che il fattore tempo sia molto importante, fare 8-900 TSS/settimana con 9-10h diventa intenso, anche se forse sarebbe quello che farei se avessi quel tempo a disposizione...fare questo TSS con 13-15h settimanali con un 3-4 uscite di qualità ci si arriva "facilmente", dopo entra in gioco il recupero se è sufficiente ed il fisico se regge... a livello psicologico non saprei, io ho iniziato da poco quindi sicuramente sono ancora molto invogliato ad allenarmi ad una certa maniera per migliorare e non mi pesa, anzi, uscirei volentieri tutti i giorni se riuscissi/potessi...gente che pedala da anni e/o vive lo sport diversamente magari sente meno certi stimoli... [/QUOTE]
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