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Testo: <blockquote data-quote="Bonus79" data-source="post: 6997012" data-attributes="member: 21745">Alcune considerazioni a caldo relative all'ultima parte della discussione e ai passaggi evidenziati in grassetto.La curva fitness tiene conto solamente di quelle che sono le attività "registrate" che svolgiamo durante la giornata/settimana....motivo per cui quanto evidenziato dal grafico potrebbe non trovare corrispondenza con le nostre sensazioni reali.Se, per esempio, mi spacco la schiena per due giorni di fila a lavorare attorno al giardino, oppure per vari giorni di seguito non concedo abbastanza ore di sonno al mio fisico per recuperare, oppure corro tutta la settimana dalla mattina alla sera per conciliare lavoro, attività fisica, impegni dei figli e/o famiglia, etc......questi sono tutti aspetti di cui la curva fitness ovviamente non tiene conto, motivo per cui potrebbe capitare di "leggere" sul grafico una condizione di "freschezza", quando invece nella vita reale faccio fatica ad alzarmi dal letto.Ecco, questa potrebbe essere una "chiave di lettura" sul fatto che, anche allenandosi poche ore alla settimana, non sempre si riesca a recuperare a dovere tra un allenamento/uscita e l'altra.....se poi ci aggiungiamo l'errore che a volte capita di commettere, ovvero quello di non ascoltare i segnali che ci manda il nostro corpo, e di continuare a caricare per seguire a tutti i costi la "tabella di marcia" che ci siamo prefissati o che ci hanno preparato, ecco che il rischio di "andare oltre" si potrebbe comunque concretizzare.Fermo restando il fatto che non siamo tutti uguali, e non abbiamo la stessa capacità di recupero.</blockquote>

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