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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6997642" data-attributes="member: 114278">[USER=72661]@gabbia[/USER]  ,personalmente  seguo su intervals.icu il "fitness" che mi indica se sono in una fase "fresch" o no.non sempre pero' cio' collima con le mie sensazioni , forse perche' non siamo robot.pero' a mio avviso , ci stiamo o meglio parlo per  me quindi mi sto fidando piu' degli strumenti che dei segnali che mi invia il corpo e questo lo trovo sbagliato.ovvero oggi faccio un allenamento tirato che per me vuol dire andare il piu' possibile sopra Z5,  domani faccio recupero e dopodomani sento se ho voglia di spaccare i pedali (nel mio piccolo) o se forse e meglio aspettare un giorno in piu'.  senza troppe paranoie , tanto non cambia quasi nulla...alla fine.</blockquote>