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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6999577" data-attributes="member: 20890">questa E in secondo ordine un limite NELLA funzione muscolare (non nella "forza" in sé) di "gestione"/"utilizzo" O2.Ipotizzando, numeri arrotondati per veloce calcolo300W a 75 rpmla forza MEDIA richiesta per ogni singola rivoluzione (360°) dei pedali è ~220N, equivalente di ~22 kgf. La forza di picco applicata nella pedalata tipica è ~2x la forza media quindi di picco per pochi decimi di secondo sono richiesti 44kgf per singolo arto. Per tutti i minuti in cui vuoi/puoi mantenere l'obiettivo potenza.Il fattore limitante (a meno di deficit neuro-muscolari) non è esprimere quel valore di forza ma...esprimerlo nel tempo. "Tutti" riusciamo a esprimere 400W: la differenza tra quello che sorseggia il bianchino al bar*, me, te o un prof....è PER QUANTO (benedetto) TEMPO...P*t= lavoro e tanto aumenta T tanto più diventa predominante il sistema aerobico (diventa quasi totale per sforzi >8-10').Ancora, non è la capacità contrattile di esprimere "forza" il limite...è quello di fornire O2 e UTILIZZARE quell'ossigeno più a lungo nel tempo per il carico (lavoro) richiesto.Se il problema, invertendolo, fosse di non esprimere > lavoro per lassi di tempo inferiori (a 5-8') allora si entra in un altro sistema energetico (anaerobico o anaerobico misto) che coinvolge l'uso delle fibre puramente glicolitiche e qui allora si può ragionare in deficit di, cit. "mancanza di forza nelle gambe".* che di contro, e non paradossalmente, potrebbe avere valori di potenza neuromuscolari BEN superiori ad un soggetto specializzato/allenato all'attività di resistenza (anche questo ben documentato in decine di studi...).</blockquote>

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