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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7047464" data-attributes="member: 114278"><p>direi di si ma i miei valori sono talmente bassi che sarebbe anche difficile scendere.</p><p></p><p>su intervals ho impostato una volta il valore di rilevamento della e-ftp su 15 minuti ed una volta su 30 (il massimo possibile)</p><p></p><p>potessi lo imposterei su 45-55 minuti perche' sarebbe piu' veritiero , sul breve potrebbe essere una stima basata su un test secco senza i 5 minuti a tutta per scaricare il serbatoio anaerobico</p><p></p><p>comunque con un po' di vergogna i grafici ( 30min -15min) sono questi con la stima ftp <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_redface.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Icon Redface :oops:" data-shortname=":oops:" /></p><p></p><p>[ATTACH]305891[/ATTACH]</p><p></p><p>ovviamente i l rapporto peso pot e' migliorato e lo evinco anche dal fatto che quest'anno ho fatto parecchi pr.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 7047464, member: 114278"] direi di si ma i miei valori sono talmente bassi che sarebbe anche difficile scendere. su intervals ho impostato una volta il valore di rilevamento della e-ftp su 15 minuti ed una volta su 30 (il massimo possibile) potessi lo imposterei su 45-55 minuti perche' sarebbe piu' veritiero , sul breve potrebbe essere una stima basata su un test secco senza i 5 minuti a tutta per scaricare il serbatoio anaerobico comunque con un po' di vergogna i grafici ( 30min -15min) sono questi con la stima ftp :oops: [ATTACH alt="Immaginerrr.png"]305891[/ATTACH] ovviamente i l rapporto peso pot e' migliorato e lo evinco anche dal fatto che quest'anno ho fatto parecchi pr. [/QUOTE]
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