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Testo: <blockquote data-quote="golance" data-source="post: 7054969" data-attributes="member: 53619">ti sembrerò rompimaroni ma giuro che non mi hai tolto i dubbi. per fare un esempio concreto:gara a circuito, rilancio ogni 1'/2' , durata pochi secondi, mi è capitato più volte di soffrire più di gente che normalmente ad andatura lineare lascio li, questo maggiormente in periodi di trascuratezza della palestra e dunque di allenemento di forza a secco. in un contesto così, 1h/1h30, quindi non nella volata da millemila watt di una corsa in linea, con andamento più lineare prima della fase concitata, si parla ancora di prevalenza netta di sistema aerobico? in una gara di mtb con percorso che richiede parecchi rilanci secchi, sia rampe da alta cadenza che da bassa a seconda dei casi, e alternanza di momenti "morti" sul pedale, anche li la prevalenza aerobica è netta? infine il non fare una seduta strutturata ma con eventi di picchi di forza random, come dici cosa che avviene in fuoristrada, perchè la reputi preferibile?intendo a livello allenante non di preferenza ludico/mentale</blockquote>

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