Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7055392" data-attributes="member: 15179">hai ragione, la mia era piu una risposta a [USER=114278]@cbr70[/USER].ma per come la penso io questa uscita puoi tranquillamente metterla tra gli hard days. seiler in uno dei suoi video ci mette pure le sedute a sweet spot( dipende se uno fa per dire 4x10' a ss oppure di ss ne fa 4x40')da quello che si legge in giro la maggior parte dei prof si allena piramidale. quello che puu conta non e cosa si fa nel 20%(dipende dal contesto) ma sembra fondamentale arrivare ad una quota molto alta di z2/z1se ogni settimana fai una cosa simile nel weekend non ti resta che provare a controllare quello che fai in settimana ( limitando z3 e vedere come vache poi tra l altro nel tuo caso andare a 250watt non e poi cosi palloso</blockquote>