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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7089121" data-attributes="member: 89446"><p>La potenza è quella, valore assoluto. Punto. </p><p>Prendere "legnate" psicologiche con gli Assioma credo sia normale, almeno a me è successo così.</p><p>I valori di TSS e IF sono correlati alla FTP che hai impostato, ma quelli sono valori relativi, quindi danno un'idea del tipo di lavoro che hai fatto in funzione di quello che hai impostato. Come se guardassi la potenza specifica W/kg. Se hai 240W e pesi 60kg sono 4W/kg, se indichi un pso di verso la potenza specifica cambia, ma i 240W sigh... rimangono quelli!!!</p><p>Se leggi i messaggi verso la fine di giugno, quando ho comprato gli assioma, convinto di avere 300W di FTP me ne sono ritrovati scarsi 230, e quando ho fatto un tratto di 3-4km a tutta per vedere almeno un 260W costante sul display, avevo dietro uno che annaspava a fatica per starmi in scia e al semaforo mi ha pure chiesto se fossi un ex-pro da tanto andavo veloce!!! Tanto lui mica lo sapeva che fossi partito da 5km e che dopo 300m sarei stato sotto la tenda a ossigeno per riprendermi!</p><p></p><p>Dopo le legnate prese per un semplice numero sul display, in realtà quello che conta è che il dato sia ripetibile e con assioma lo è sempre, e sigh ... è pure un dato reale! Così mi sono spiegato perché io tirando a tutta faccio il Gavia in 90minuti mentre un pro che ha il doppio della mia potenza lo fa in 45.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 7089121, member: 89446"] La potenza è quella, valore assoluto. Punto. Prendere "legnate" psicologiche con gli Assioma credo sia normale, almeno a me è successo così. I valori di TSS e IF sono correlati alla FTP che hai impostato, ma quelli sono valori relativi, quindi danno un'idea del tipo di lavoro che hai fatto in funzione di quello che hai impostato. Come se guardassi la potenza specifica W/kg. Se hai 240W e pesi 60kg sono 4W/kg, se indichi un pso di verso la potenza specifica cambia, ma i 240W sigh... rimangono quelli!!! Se leggi i messaggi verso la fine di giugno, quando ho comprato gli assioma, convinto di avere 300W di FTP me ne sono ritrovati scarsi 230, e quando ho fatto un tratto di 3-4km a tutta per vedere almeno un 260W costante sul display, avevo dietro uno che annaspava a fatica per starmi in scia e al semaforo mi ha pure chiesto se fossi un ex-pro da tanto andavo veloce!!! Tanto lui mica lo sapeva che fossi partito da 5km e che dopo 300m sarei stato sotto la tenda a ossigeno per riprendermi! Dopo le legnate prese per un semplice numero sul display, in realtà quello che conta è che il dato sia ripetibile e con assioma lo è sempre, e sigh ... è pure un dato reale! Così mi sono spiegato perché io tirando a tutta faccio il Gavia in 90minuti mentre un pro che ha il doppio della mia potenza lo fa in 45. [/QUOTE]
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