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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="RamboGuerrazzi" data-source="post: 7095183" data-attributes="member: 5220"><p>Chiaro, si fa per ridere. Che poi l'efficacia di un approccio semplice come quello che descrivi è anche documentata da più esperimenti. Una delle prime analisi dei dati di Strava, fatta 9 anni fa, aveva mostrato come il gruppo di ciclisti con più differenza di carico tra gennaio (basso carico) e giugno (alto carico) era quello che aveva risultati migliori alla fine del periodo di osservazione. Allora i dati da strava erano molto sporchi però, di power meter non ce n'erano tra gli amatori. Anche su me stesso, comunque, è un risultato che riesco a vedere. Poi appunto, l'uscita di gruppo un po' scombina i piani, ma cerco di compensare con l'infrasettimanale sui rulli, evitando intensità troppo alte.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="RamboGuerrazzi, post: 7095183, member: 5220"] Chiaro, si fa per ridere. Che poi l'efficacia di un approccio semplice come quello che descrivi è anche documentata da più esperimenti. Una delle prime analisi dei dati di Strava, fatta 9 anni fa, aveva mostrato come il gruppo di ciclisti con più differenza di carico tra gennaio (basso carico) e giugno (alto carico) era quello che aveva risultati migliori alla fine del periodo di osservazione. Allora i dati da strava erano molto sporchi però, di power meter non ce n'erano tra gli amatori. Anche su me stesso, comunque, è un risultato che riesco a vedere. Poi appunto, l'uscita di gruppo un po' scombina i piani, ma cerco di compensare con l'infrasettimanale sui rulli, evitando intensità troppo alte. [/QUOTE]
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