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Testo: <blockquote data-quote="rampuzzolo" data-source="post: 7389340" data-attributes="member: 163365">Ciao a tutti, Nell'ultimo anno e mezzo ho incrociato il libro di coggan (quindi ftp ecc) con goldencheetah (quindi cp e wbal) cercando di capire quale funziona meglio e credo che il sistema a cp sia più completo, ma veniamo al mio dubbio:Oggi dopo un po' di tempo che uscivo da solo con relativa calma, quindi lunghi intervalli in z2 alta al massimo e qualche aperta ogni tanto come una salita di 20 min a tutta o qualche 5x5, sono uscito con altri e ho fatto una salita di 15 min poco sopra i 300 watt (sono 70kg preciso). Prima di oggi avevo fatto negli ultimi periodi (anno tragico causa infortuni) al massimo 265 watt sui 30 min. Secondo voi come dovrei interpretare la performance di oggi in relazione alle mie qualità? tendenzialmente sono molto esplosivo come tipologia di corridore. me lo spiego pensando sia semplicemente la conferma di questo perchè sicuramente non sarei riuscito a fare molta altra strada a quel ritmo.Cosa ne pensate?Grazie a chi risponde</blockquote>

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