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Testo: <blockquote data-quote="rampuzzolo" data-source="post: 7389505" data-attributes="member: 163365">[ATTACH=full]412186[/ATTACH]Questo è il modello calcolato da GC, Come ha detto prima [USER=107540]@canserbero[/USER] mi sono espresso male perchè l'unico parametro che ho inserito manualmente è ftp mentre il resto lo modifica il software in autonomia.Come ho stimato la FTP: metodo di coggan con i 3 step da un minuto per svuotare l'anaerobico, il blocco da 5 min, i 10 di recupero e poi ho imboccato una salita regolare (anche se ripida) sapendo che ci avrei messo almeno 20 min e l'ho chiusa in 24 minuti a 265w, sono arrivato su che non ero completamente collassato ma comunque molto provato, non sono mai stato bravo a tirarmi alla morte su sti test e scopro sempre che potevo dare leggermente di più.Questi 15 minuti erano massimali? Direi di si perchè alla fine ho dovuto calare ed ero completamente a pezzi anche se sono riuscito a fare una breve aperta per scollinare davanti ad alcuni che erano con me, per fortuna c'era discesa poi perchè altrimenti non andavo da nessuna parte[ATTACH=full]412190[/ATTACH]Qui la CP chiesta da [USER=3922]@FDG[/USER]  che mi da strava, tralasciando la ftp stimata che credo sia tutto meno che realistica, se penso di tenere per 1 ora 295 watt svengo anche da seduto nel divano.Inizio a credere di dover prenotare il velodromo per provare a fare un test ftp fatto bene<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /></blockquote>

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