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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7393786" data-attributes="member: 107540">Bene, contento tu ti sia cimentato nel 2x20. Alcuni punti<ol> <li data-xf-list-type="ol">La potenza media degli intervalli da 20’ qual è stata?</li> <li data-xf-list-type="ol">Non credo che il protocollo 2x20’ prevedesse una prima fase “di apertura”. Nulla vieta di farle, con la consapevolezza che magari perderai  un po’ in termini, ma la cosa importante secondo me è avere un protocollo che sia ripetibile nel tempo; questo a patto che ti interessi monitorare i progressi in termini di FTP.</li> <li data-xf-list-type="ol">Il recupero di 15’ lo hai fatto in discesa o sempre in salita?</li> <li data-xf-list-type="ol">Cosa vuoi fartene del valore di FTP? Lo vuoi usare davvero? Non è una domanda provocatoria, è solo per far riflettere sulla reale utilità del valore per le tue esigenze. Se non te ne fai niente, un 2x20’, anche in futuro, rimane sempre una buona sessione (magari modulando meglio il recupero).</li> </ol>Per il resto, sei un po’ indisciplinato in termini di organizzazione generale ed esecuzione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /> ma sei giovane e al momento sei in una evidente fase di crescita dove, evidentemente, ti puoi permettere di più. Hai tempo per entrare nel regime, ma da cugggino un po’ più vecchio ti consiglio di non sprecare tempo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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