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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7395867" data-attributes="member: 107540">Personalmente, a meno di non volere fare lavori specifici al limitare di LT1, la Z2 per me è molto variabile di uscita in uscita e “dove” mi posiziono dipende dalla programmazione. Detto questo, cercando di stare sul semplice, se hai la possibilità aumenta il volume che fai in Z2 (1-2h in più o, meglio ancora, quantifica in termini di lavoro) a maggior ragione ora che la senti facile.Infine, sconsiglio vivamente di fare una pausa, a maggior ragione se non ne senti la reale necessità. Se hai ben chiaro il carico di lavoro settimanale e il trend nel tempo e stai progredendo senza tirarti il collo - contrariamente a quanto si tende a fare nei classici mesocicli 3:1 - puoi considerare di programmare un periodo di recupero attivo piuttosto che passivo.</blockquote>