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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7401668" data-attributes="member: 116464"><p>Riportando una risposta decisamente più quotata di quanto possa esprimere io... </p><p></p><p>Comunque dipende molto da quanto si è abituati a fare, io non sono abituato ne allenato a gestire sforzi massimali in pianura ma decisamente più abituato a forzare in salita dove comunque a livello di sicurezza e strada è decisamente più confortevole per me un test da 20' o 60' che sia. </p><p>20' in pianura >40km/h buttandomi nelle rotonde circa alla cieca sarebbero per me decisamente poco piacevoli mentre è decisamente più gestibile e gradevole una salita di 20' </p><p></p><p>Il test su 1h è sicuramente mentalmente probante e più difficile da organizzare ma sicuramente è uno stimolo in più, non che ne abbia fatti molti ma è sempre stato un bello stimolo anche per imparare a gestirmi. Anche una cronoscalata adeguata potrebbe essere ottima, con il rischio di spingersi oltre il limite <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7401668, member: 116464"] Riportando una risposta decisamente più quotata di quanto possa esprimere io... Comunque dipende molto da quanto si è abituati a fare, io non sono abituato ne allenato a gestire sforzi massimali in pianura ma decisamente più abituato a forzare in salita dove comunque a livello di sicurezza e strada è decisamente più confortevole per me un test da 20' o 60' che sia. 20' in pianura >40km/h buttandomi nelle rotonde circa alla cieca sarebbero per me decisamente poco piacevoli mentre è decisamente più gestibile e gradevole una salita di 20' Il test su 1h è sicuramente mentalmente probante e più difficile da organizzare ma sicuramente è uno stimolo in più, non che ne abbia fatti molti ma è sempre stato un bello stimolo anche per imparare a gestirmi. Anche una cronoscalata adeguata potrebbe essere ottima, con il rischio di spingersi oltre il limite :prega: [/QUOTE]
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