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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Ocram86" data-source="post: 7402755" data-attributes="member: 139283"><p>Non ti deluderà ..</p><p>Se cerchi una salita dove fare questi 20 minuti oltre all aquila ti consiglio il lys da Almese.. hai sicuramente 20 minuti di salita e solo sempre salita.</p><p>Tralascio la salita al braida perché purtroppo dopo mortera è presenta una discesa che ti sfalsa tutto.. e vedendo i tuoi dati sicuramente il mortera lo fai in meno di 20 minuti.</p><p></p><p>Io cmq il test ho sempre fatto sui rulli a inizio stagione rulli per tarare la ftp per i piani di allenamento.</p><p>Sempre fatto quello lungo ,dei tre test che mette a disposizione zwift , da 1h e 15 minuti con riscaldamento, i 5 minuti a tutta ,riposo e poi i 20 minuti a tutta per la misurazione.</p><p></p><p>In strada non posso perché non ho misuratore..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ocram86, post: 7402755, member: 139283"] Non ti deluderà .. Se cerchi una salita dove fare questi 20 minuti oltre all aquila ti consiglio il lys da Almese.. hai sicuramente 20 minuti di salita e solo sempre salita. Tralascio la salita al braida perché purtroppo dopo mortera è presenta una discesa che ti sfalsa tutto.. e vedendo i tuoi dati sicuramente il mortera lo fai in meno di 20 minuti. Io cmq il test ho sempre fatto sui rulli a inizio stagione rulli per tarare la ftp per i piani di allenamento. Sempre fatto quello lungo ,dei tre test che mette a disposizione zwift , da 1h e 15 minuti con riscaldamento, i 5 minuti a tutta ,riposo e poi i 20 minuti a tutta per la misurazione. In strada non posso perché non ho misuratore.. [/QUOTE]
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