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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7407037" data-attributes="member: 134716">dipende quanto è lungo l'intervallo ma da quanto si legge in giro dovresti stare in Z4, anche bassa può andare bene, e poi aumentiin linea di massima, se non consideriamo diverse variabili come caldo, altitudine e stanchezza, direi il più vicino possibile alla soglia se tutto è calcolato benesufficientemente lungo cosa intendi...? io ho una salita qui da me di 16-17km non troppo dura ma con una spianata/discesa a metà circa, l'ultima volta che l'ho fatta costante al 92% (45' di ascesa) il cuore era 7-8 bpm sotto la soglia, non credo che se la faccio intorno al 100% il cuore vada troppo oltre...</blockquote>