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Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7412527" data-attributes="member: 20890">13rip. in quel caso (è indicata anche la data) non come prima "botta"; indoor è più gestibile, outdoor dipende dalla logistica comunque fatto più volte come allenamento "bread and butter" nel microciclo.L'incremento di volume specifico è alternato all'incremento di intensità (e ritorno a minori volumi totali) e questo è il passaggio dove serve la giusta dose di consapevolezza/competenza. Uno dei vari allenamenti "< costo > beneficio"...ma in questi ultimi 12-18 mesi quello che mi ha ulteriormente convinto della sovrastima che viene data sul carico, chiamiamolo, "Vo2max"/Sovra CP...che se affrontato senza le basi (e polarizzando questo passaggio è agevolato) non produce effetto né proficuo né duraturo. I mitocondri vanno coccolati.PS non uso FTP, come detto più volte è un riferimento poco utilizzabile nel reale, e 310W non è comunque/fortunatamente il mio valore sostenibile 45-60' in piena stagione (ma il drop in offseason, per vari motivi - divertirsi ancora a ingarellarsi in Zwift, su tutti- non mi porta a perdere molto).</blockquote>

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