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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7417626" data-attributes="member: 114278"><p>altro che teorico , personalmete vista pure l'eta' ho avuto miglioramenti significativi (nel mio piccolo)da quando negli ultimi due anni ho aumentato il volume (stesse proporzioni) sopratutto come hai giustamente scritto "facendo un lavoro in prospettiva" , forse anche perche' si perde talmente tanta esplosivita' negli anni che l'unica e' quella di migliorare la resistenza e la potenza aerobica.</p><p>a parte dati che trovano il tempo che trovano , ultimamente ho fatto parecchi PR ( di cui uno sul poggio di sanremo che mi ha stupito) . spero non sia solo il canto del cigno! (toccatina , ci vuole) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 7417626, member: 114278"] altro che teorico , personalmete vista pure l'eta' ho avuto miglioramenti significativi (nel mio piccolo)da quando negli ultimi due anni ho aumentato il volume (stesse proporzioni) sopratutto come hai giustamente scritto "facendo un lavoro in prospettiva" , forse anche perche' si perde talmente tanta esplosivita' negli anni che l'unica e' quella di migliorare la resistenza e la potenza aerobica. a parte dati che trovano il tempo che trovano , ultimamente ho fatto parecchi PR ( di cui uno sul poggio di sanremo che mi ha stupito) . spero non sia solo il canto del cigno! (toccatina , ci vuole) :))): [/QUOTE]
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