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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7424038" data-attributes="member: 5183"><p>Probabilmente nessuno. Infatti non è una critica o il voler evidenziare un ipotetico errore, solo una osservazione da cui provare a fare meglio. Lato gestione cercando di spendere un po' meno (o solo nei momenti "giusti") energia a intensità elevata e arrivando alla partenza in condizioni che ti permettono di poterla spendere, lato allenamento riducendo la sensibilità all'energia spesa a intensità più elevata e riducendo la necessità di andare a pescare in quella quota di energia. Il come farlo rientra in una preparazione ragionevole per le tue esigenze.</p><p></p><p>Come affrontarla dipende necessariamente da molti aspetti, non c'è una soluzione unica per tutti (caratteristiche individuali, livello di allenamento, condizioni ambientali, eventuale effetto di "avversari" diretti). Per valutare considera anche la effettiva successione dei diversi sforzi e non solo la distribuzione generale nelle zone, come già suggerito.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 7424038, member: 5183"] Probabilmente nessuno. Infatti non è una critica o il voler evidenziare un ipotetico errore, solo una osservazione da cui provare a fare meglio. Lato gestione cercando di spendere un po' meno (o solo nei momenti "giusti") energia a intensità elevata e arrivando alla partenza in condizioni che ti permettono di poterla spendere, lato allenamento riducendo la sensibilità all'energia spesa a intensità più elevata e riducendo la necessità di andare a pescare in quella quota di energia. Il come farlo rientra in una preparazione ragionevole per le tue esigenze. Come affrontarla dipende necessariamente da molti aspetti, non c'è una soluzione unica per tutti (caratteristiche individuali, livello di allenamento, condizioni ambientali, eventuale effetto di "avversari" diretti). Per valutare considera anche la effettiva successione dei diversi sforzi e non solo la distribuzione generale nelle zone, come già suggerito. [/QUOTE]
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