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Volete sfondarvi di cenoni, pranzoni, aperitivi e gozzoviglie varie? Allora ecco un ottimo modo per bruciare le calorie prima che si trasformino in adipe: la
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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7491048" data-attributes="member: 170670"><p>Buongiorno, da qualche tempo sto seguendo una programmazione perchè vogliono farmi gareggiare su qualche granfondo e a me non dispiacerebbe, inoltre il mio spacciatore di piani di allenamento mi fa provare tutte le bici e non voglio di certo deluderlo.......Detto cio come scritto in altri post parto da circa 80kg e 360 ftp fatti con la mia kickr sull'alpe circa 1 mese fa (in realta 45min di quella potenza ma lo tengo come valore spronante), la domanda è : Voi come vi sentite dopo 3 intervalli da 5min con 5 di recupero a 115% di FTP (vo2max) ? non capisco perchè riesco a tenere per 45 min quella potenza ma mi risulta veramente difficile spostarmi anche di poco. Credo che il problema sia la FC che, visto gli anni di adattamento con la corsa, posso tenere anche per piu di un ora a livello soglia (165-168) ma oltre mi pare di essere bloccato</p></blockquote><p></p>

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