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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7561719" data-attributes="member: 5183"><p>Il "va bene" dipende dal livello richiesto dai tuoi obiettivi atletici, quindi anche per questo numero non c'è un riferimento fisso. Se lo usi per durate abbastanza prolungate / potenze non troppo alte (situazioni in cui non ti aspetteresti deriva), può essere considerato un indice di quanto bene mantieni efficienza al trascorrere del tempo a quella potenza. Ma solo a parità di altre condizioni, ad esempio ambientali: se la temperatura è più alta ci sarà sicuramente maggior disallineamento e quindi la % sarà più alta). Se perdi più fluidi compenserai con una maggiore frequenza cardiaca, e questo disaccoppiamento fra potenza e frequenza cardiaca sarà maggiore. Quindi non è neppure un riferimento individualmente fisso (non lo userei alla seconda cifra dopo la virgola, per dire :) ), ma ti può aiutare a vedere come evolve il tuo comportamento in certe situazioni.</p></blockquote><p></p>

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