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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7637437" data-attributes="member: 20890"><p>non c'è una proporzionalità diretta ("allometria") tra massa e stoccaggio glicogeno che resta nell'ordine, in condizioni ottimali, dei 500g tra epatico e muscolare: in proporzione un atleta di minor massa è avvantaggiato nell'economia dell'uso glicogeno rispetto a uno di maggior massa. Lo è ovviamente sempre in termini assoluti di consumo ma tale vantaggio "energetico" decade se invece del rapporto W/Kg (rilevante in proporzione alla velocità e % pendenza a seconda delle prestazioni) la discriminante la prestazione diventa W assoluti e non normalizzati (es. pianura...ma fino a determinate condizioni di efficienza aerodinamica).</p><p>Tranne rari casi storici, legati a determinate....diciamo "contingenze" storiche (es. Indurain post '91...) in uno sport dove 2 sono le componenti principali, fisiologia ed efficienza energetica, raramente un atleta > 70 Kg può essere vincente a largo spettro (in un grande giro, sia a crono e che in salita).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 7637437, member: 20890"] non c'è una proporzionalità diretta ("allometria") tra massa e stoccaggio glicogeno che resta nell'ordine, in condizioni ottimali, dei 500g tra epatico e muscolare: in proporzione un atleta di minor massa è avvantaggiato nell'economia dell'uso glicogeno rispetto a uno di maggior massa. Lo è ovviamente sempre in termini assoluti di consumo ma tale vantaggio "energetico" decade se invece del rapporto W/Kg (rilevante in proporzione alla velocità e % pendenza a seconda delle prestazioni) la discriminante la prestazione diventa W assoluti e non normalizzati (es. pianura...ma fino a determinate condizioni di efficienza aerodinamica). Tranne rari casi storici, legati a determinate....diciamo "contingenze" storiche (es. Indurain post '91...) in uno sport dove 2 sono le componenti principali, fisiologia ed efficienza energetica, raramente un atleta > 70 Kg può essere vincente a largo spettro (in un grande giro, sia a crono e che in salita). [/QUOTE]
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