TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[Pigia]

No, no, guarda io non devo e non voglio convincere nessuno, sopratutto qua, l’ Azienda per cui lavoro generalmente è ancora più stringente di cosa permette di comunicare EFSA ma torniamo ai nostri allenamenti che è quello che ci diverte

Prodotti bici scontati

 

[pool]

Suggerimento per gli “amici della sudorazione”. Su altrui consiglio ho preso le capsule di sali delle enervit. fanno molto molto bene il loro lavoro e dovendo accompagnarle solo con acqua sono molto comode nel trasporto e utilizzo. Le consiglio ai sudoratori seriali come me

Vedi l'allegato 295983

confermo li uso anche io e mi trovo molto molto bene... nel passato avevo usato un prodotto simile americano ( salt stick se non ricordo male...)
ora ho preso quelli della decathlon ma devo ancora provarli...( sono comunque molto simili...)

 

[emi wakane]

comunque il nostro Brambilla di GTN aveva fatto una carrellata - credo sponsorizzata - con le varie differenze...link sul tubo...

 

[NormaJean]

confermo li uso anche io e mi trovo molto molto bene... nel passato avevo usato un prodotto simile americano ( salt stick se non ricordo male...)
ora ho preso quelli della decathlon ma devo ancora provarli...( sono comunque molto simili...)

Ciao mi dici cosa hai trovato in capsule alla decathlon?

 

[lmattana]

160 km. 34 gradi di temperatura media e 40 di massima. Gestito male l'idratazione ( non sapevo dove trovare fontane e non sono da sosta al bar) , ma anche l alimentazione con 2 barrette e 2 gel da 60 g carbo cadauno ( avevo calcolato che la prima ora e mezza sarebbe bastata la colazione e poi 80 g per ora di carbo) . In effetti , tornando al post sui sali, terminata la prima borraccia da 800 ml di sali ne ho sentito la mancanza, sopratutto come palatabilità. L impegno mentale tra incroci e traffico è stato estenuante ( con la crono è tutto più difficile). In sintesi tornato in albergo con 5 ore fatte ma con medie da ciclononno e con la sensazione di aver circumnavigato l Africa. Con un im a 6 settimane è tutto molto preoccupante

 

[LucLov]

160 km. 34 gradi di temperatura media e 40 di massima. Gestito male l'idratazione ( non sapevo dove trovare fontane e non sono da sosta al bar) , ma anche l alimentazione con 2 barrette e 2 gel da 60 g carbo cadauno ( avevo calcolato che la prima ora e mezza sarebbe bastata la colazione e poi 80 g per ora di carbo) . In effetti , tornando al post sui sali, terminata la prima borraccia da 800 ml di sali ne ho sentito la mancanza, sopratutto come palatabilità. L impegno mentale tra incroci e traffico è stato estenuante ( con la crono è tutto più difficile). In sintesi tornato in albergo con 5 ore fatte ma con medie da ciclononno e con la sensazione di aver circumnavigato l Africa. Con un im a 6 settimane è tutto molto preoccupante

Spetta perché ormai ti ho capito, cosa intendi te per media da ciclononno!?

 

[lmattana]

Spetta perché ormai ti ho capito, cosa intendi te per media da ciclononno!?

Stavolta davvero 32 kmh e np 190...

 

[pool]

Ciao mi dici cosa hai trovato in capsule alla decathlon?

 

[Pigia]

E chi glielo dice a @Darius che anche queste hanno le vitamine? (Giusto per percularti un po’ il sabato)

 

[LucLov]

Stavolta davvero 32 kmh e np 190...

Come immaginavo sono un ciclononno

 

[lmattana]

Come immaginavo sono un ciclononno

Non intendevo dire questo, ci manca. Era per far intendere quella sensazione di non tirarsi avanti

 

[LucLov]

Non intendevo dire questo, ci manca. Era per far intendere quella sensazione di non tirarsi avanti

Vai tra luca, sono conscio di essere una pippa ma mi diverto lo stesso!!!

comunque oggi combinato montano: 2 ore in mtb con un paio di KOM personali su tratti in cui ho consumato le gomme a forza di passarci e pure un KOM assoluto topppp, poi chiuso con un oretta di corsa “trail” per i sentieri attorno a casa. A parte i KOM… buone sensazioni, girava bene. Come sempre dopo il day off settimanale. Road to klagenfurt prosegue !!!

 

[lmattana]

Per voi esperti del nuoto in acque libere. A guardare i tempi ho un passo eccessivamente alto se rapportato ai tempi della piscina e questo sia con che senza muta. Parlo di 40 secondi di differenza. Ipotesi gps non ottimale causa fondale torbido?

 

[LucLov]

Per voi esperti del nuoto in acque libere. A guardare i tempi ho un passo eccessivamente alto se rapportato ai tempi della piscina e questo sia con che senza muta. Parlo di 40 secondi di differenza. Ipotesi gps non ottimale causa fondale torbido?

Andar più piano che in piscina è normale e scontato pure per me, 40 secondi se intendi x 100 mt però mi sembra tanto tanto…

 

[LucLov]

Ho appena finito di commuovermi per le due medaglie italiane, soprattutto Tamberi. Mi succede sempre per le imprese sportive, figurarsi se di due italiani!!! MiTTiciiii

 

[daniele ultra]

Per voi esperti del nuoto in acque libere. A guardare i tempi ho un passo eccessivamente alto se rapportato ai tempi della piscina e questo sia con che senza muta. Parlo di 40 secondi di differenza. Ipotesi gps non ottimale causa fondale torbido?

normale

 

[lmattana]

Andar più piano che in piscina è normale e scontato pure per me, 40 secondi se intendi x 100 mt però mi sembra tanto tanto…

Si intendo 40 sec x 100 mt.
Come mi ha segnalato @N3bbia anche garmin propone delle soluzioni. Impostare gps ad 1 secondo . Mettere orologio sotto cuffia o nella boa. Aspettare che il gps triangoli qualche secondo in più prima di partite.

 

[N3bbia]

Si intendo 40 sec x 100 mt.
Come mi ha segnalato @N3bbia anche garmin propone delle soluzioni. Impostare gps ad 1 secondo . Mettere orologio sotto cuffia o nella boa. Aspettare che il gps triangoli qualche secondo in più prima di partite.

per precisare: sottocuffia come test, non certo come norma. chiaro che stando sempre all aria il chip gps ha vita facile.
Il discorso di attesa GPS assolutamente si. io lo applico anche per gli altri due sport.
timing gps mai cambiato dal default.

 

[lmattana]

per precisare: sottocuffia come test, non certo come norma. chiaro che stando sempre all aria il chip gps ha vita facile.
Il discorso di attesa GPS assolutamente si. io lo applico anche per gli altri due sport.
timing gps mai cambiato dal default.

Sarebbe divertente durante le gare vedere atleti sfilare l'orologio dalla cuffia.....

 

[emi wakane]

Ho appena finito di commuovermi per le due medaglie italiane, soprattutto Tamberi. Mi succede sempre per le imprese sportive, figurarsi se di due italiani!!! MiTTiciiii

ma vai...ora nel mirino dopo il Kosovo, vorrei superare la Francia che ha un oretto in più ma ben 6 medaglie in meno...l'UK sembra fuori portata.
Volley, Basket, Pallanuoto.......