da nessuna parte, ho lasciato un refuso :) NO DISC . il telaio del 2022 Trinitydove lo trovi il telaio giant tt con freni a disco?
io li controllo su "rapporti" di garmin connect; probabilmente si può fare anche su strava e tp, anche se non ho idea comeCome si vede? Da TP, Strava o Garmin?
penso che ci dovresti stare dentro senza problemi. l'unica incognita è che non so se esistono le leve freno rim con pulsante per 12v elettronico, potresti alla fine avere i comandi solo sulle prolungheda nessuna parte, ho lasciato un refuso :) NO DISC . il telaio del 2022 Trinity
un po' poca corsa, circa 1h alla settimanaDa Garmin Connect le mie:
Corsa: 53,25 h
Bici: 187,13 h
Nuoto: 54,00 h
Palestra: 53,86 h
Vedi l'allegato 469567
Mi sembravano poche, ma poi mi sono ricordato che Garmin Connect toglie sempre le pause, quindi se sto in palestra un'ora e mi fermo solo nei minuti di recupero per un'ora di esercizi ne segna 40 minuti circa. Stessa cosa il nuoto, etc.
Credo che comunque la chiave sia la costanza, per esempio a dicembre non ho nuotato.
Sì, sono d'accordo, con l'anno nuovo secondo me mi farebbe bene aumentare un po'.un po' poca corsa, circa 1h alla settimana
per il nuoto aiuta molto abitare a 5 minuti a piedi dalla piscinaChe numeri. Davvero complimenti. Che poi è tanta roba considerando che sono ben spalmati su tutte e tre le discipline. Tanto nuoto poi!
vero, anzi son quasi sicuro non esistano. ma ho visto degli switch wireless adattati ad essere "attaccati" a dei comandi anche non compatibili, od in prossimità dei comandi tradizionali o di altra marca. se ritrovo il video e la descrizione postopenso che ci dovresti stare dentro senza problemi. l'unica incognita è che non so se esistono le leve freno rim con pulsante per 12v elettronico, potresti alla fine avere i comandi solo sulle prolunghe
Appunto:nella corsa sono a 2018.8km in 158h28', nuoto 709.8km in 194h06'; a cui vanno aggiunte 85h di palestra
Riduzione costi no, magari un po' meno spreco sì, dai.Messaggio estratto da comunicazione della federazione:
Dalla prossima stagione gli organizzatori non saranno più tenuti ad acquistare le cuffie per le gare e tutti gli atleti potranno utilizzare la propria cuffia o quella della propria Società, senza dover apporre sopra il numero, come concordato con i Giudici nazionali. Confidiamo che questo risparmio si traduca in una riduzione dei costi di iscrizione delle gare a carico dei nostri atleti.
Che presa per i fondelli l'ultima frase.....
bene bene bene, un passo avanti.Messaggio estratto da comunicazione della federazione:
Dalla prossima stagione gli organizzatori non saranno più tenuti ad acquistare le cuffie per le gare e tutti gli atleti potranno utilizzare la propria cuffia
se con i plantari hai trovato un equilbrio che ti permette di correre senza dolori, io non andrei ad alterarlo. comunque senti chi ti ha fatto i plantari, podologo/ortopedicoPer me che sono pronatore, con ernia discale, che corro con plantari , avrebbe senso prendere anche delle scarpe con meno drop (tipo minimal) per brevi corse?
Magari per acquisire un po' di sensibiita'?
O peggiorerei la gia' precaria situazione?
confermo, se usi i plantari e non hai più problemi non cambiare nulla.se con i plantari hai trovato un equilbrio che ti permette di correre senza dolori, io non andrei ad alterarlo. comunque senti chi ti ha fatto i plantari, podologo/ortopedico
Per me che sono pronatore, con ernia discale, che corro con plantari , avrebbe senso prendere anche delle scarpe con meno drop (tipo minimal) per brevi corse?
Magari per acquisire un po' di sensibiita'?
O peggiorerei la gia' precaria situazione?
Vedendo qualcosa su youtube pare che correre senza correzioni (plantari) possa aiutare nella tecnica di corsa.se con i plantari hai trovato un equilbrio che ti permette di correre senza dolori, io non andrei ad alterarlo. comunque senti chi ti ha fatto i plantari, podologo/ortopedico
Il problema è che non è una scienza esatta, le varie filosofie, molto drop, poco drop, zero drop e barefoot si alternano da decenni, ma questo non è solo per la corsa.Vedendo qualcosa su youtube pare che correre senza correzioni (plantari) possa aiutare nella tecnica di corsa.
L' anno scorso quando sono stato fermo tre settimane (cosa mai successa) per quel "famoso" problema al ginocchio (fortunatamente la cartilagine al momento regge), una delle prime cose che mi chiese il fisioterapista era se correvo con plantari.
Mi è parso onesto intellettualmente, tant'è, che secondo lui, la nuova filosofia è quella di correre senza per sensibilizzare il piede, con conseguente appoggio e postura.
Per lui correre con plantari ti abitua a un gesto poco naturale.
Il fatto è che ho paura ad abbondonare il mio modo di correre, che bene o male è questo da 20 anni...
Non so, sono combattuto...
Io personalmente ho investito tempo a documentarmi e a "ripartire" dedicando tempo e km a migliorare piano piano, con un 2/3 allenamenti con preparatori di atletica specifici , con corsa e allenamenti di gruppo e video-riprese e analisi personali e puntuali della meccanica di corsa.l'unica soluzione per l'amatore è provare sulla propria pelle, accettando ovviamente di sostenere i costi della sperimentazione.
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