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TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7489079" data-attributes="member: 48129"><p>ho deciso insieme al mio allenatore (cioè sempre io) di levare una sessione run e mettere una di potenziamento 'seria'. Questo da ben 10gg, una sessione meno seria tipo core e basta in salotto mentre litigo coi figli la infilo quando ho tempo</p><p></p><p>approfitto della tua esperienza come persona di una certa età <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown :clown:" data-shortname=":clown:" /> .</p><p></p><p>Ho una trap bar a disposizione (foto sotto per chi come me non sapesse che sia chiamava così):</p><p></p><p>[ATTACH=full]438502[/ATTACH]</p><p></p><p>Può essere un sostituto dello squat con qualche margine di differenza o tende di più allo stacco da terra come coinvolgimento?</p><p></p><p>Ovviamente lo chiedo perchè con lo squat ho una logistica più complessa se son da solo anche se ora sono ancora a farlo con una kettlebell in mano da pochi kg</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 7489079, member: 48129"] ho deciso insieme al mio allenatore (cioè sempre io) di levare una sessione run e mettere una di potenziamento 'seria'. Questo da ben 10gg, una sessione meno seria tipo core e basta in salotto mentre litigo coi figli la infilo quando ho tempo approfitto della tua esperienza come persona di una certa età :clown: . Ho una trap bar a disposizione (foto sotto per chi come me non sapesse che sia chiamava così): [ATTACH type="full"]438502[/ATTACH] Può essere un sostituto dello squat con qualche margine di differenza o tende di più allo stacco da terra come coinvolgimento? Ovviamente lo chiedo perchè con lo squat ho una logistica più complessa se son da solo anche se ora sono ancora a farlo con una kettlebell in mano da pochi kg [/QUOTE]
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