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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7574139" data-attributes="member: 94177">Grazie mille per il tuo contributo  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/friends.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":friends:" title="Friends    :friends:" data-shortname=":friends:" /> .Ho iniziato facendo corsi di nuoto di gruppo, ma dopo un po' ho capito che non portavano a niente, in 45 minuti nuotavamo 1000 m se andava bene, e facevamo degli esercizi ma senza nessuno che ci spiegasse bene. Allora l'anno scorso a novembre ho messo mano al portafoglio e ho fatto una quindicina di lezioni private, con due istruttrici diverse a causa dei loro impegni. Devo dire che ognuna con la propria impronta mi ha fatto migliorare, la prima insisteva molto sulla consistenza degli esercizi, la seconda sulla tecnica, quindi i primi tempi facevo molti esercizi, mentre dopo facevo meno ma più lentamente e cercando di affinare la tecnica lavorando dove sono carente.In sostanza i miei problemi sono, una gambata poco potente ed efficace, è una mia caratteristica, sono fatto così, ci si può lavorare comunque, e il fatto che quando spingo con le braccia tendo a essere troppo rapido, andando a perdere efficacia. A livello di stile di nuoto (libero ovviamente) non vado male comunque, ma secondo me si può migliorare ancora, e magari provare ad aumentare il passo, perché quello ad oggi è ancora lento.Facendomi usare le palette l'istruttrice aveva provato a "farmi sentire meglio l'acqua" per cercare di farmi capire quando è necessario spingere. Non so se sbaglio ma credo che la bracciata giusta sia quella che comincia lenta e finisce forte accumulando pressione.</blockquote>

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