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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 763486" data-attributes="member: 2540">allora, se siete d'accordo, si può prevedere il pranzo al rifugio. tanto una volta li ci separano dalle macchine solo 30 km di discesa quindi a panza piena si scende meglio...magari piano con il vino :-) in 4 ore il giro si fa anche per i piu lenti per sepica e per chi nn hai mai fatto salite lunghe: basta andare di cardio o cmq nn strafare. andar via agili e godersi lo spettacolo. nn è una gara alla peggio ci si ferma un attimo per riprendere fiato. ad es a Leonessa si può prevedere un caffe. io oggi ho fatto la salita a 162 bpm di media, peso 80 kg e nn sono nessuno... salivo con il fiato sufficiente pure per chiacchierare :-) il panorama poi aiuta, per chi nn ha mai visto le dolomiti questo potrebbe essere un ottimo assaggio. @JFB'07 oggi i bpm erano normali... nella strada che abbiamo fatto assieme la volta scorsa, dove stavo a 170 bpm... e dovevo pure parlare :-) , oggi mi son messo ai 34 orari e andavo via sui 145 bpm quindi "normale": il cardio nn è rotto... ero io che stavo "insoleggiato" che altro dire... boh, dai su, romani, reatini, abbruzzesi, ternani, andiamo su e ce magnamo mezzo rifugio :-) per chi vuol venire con le mogli: al limite si può prevedere la partenza dal rifugio, cosi le mogli-figli restano li a prendere il sole e noi ci risparmiamo la discesa dopo la mangiata!!!  su, forza e coraggio... il vero ciclismo sono le grandi salite... basta caxxatelle   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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