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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 607098" data-attributes="member: 2116">ho cercato di esaminare la cosa non strettamente dal punto di vista tecnico (anke se li c'avrei da ridire), ma da un punto di vista funzionale. io quando ho cercato di forzare un allenamnto alla fine sfori sempre di 10 15  minuti come minimo , su un allenmento di 1 h30 minuti, ora bisogna vedere come si pone al lavoro, se i ritardo di 15 minuti  personalekmnte mi succede poco lui nn so.tutto questo per allenarti al massimo 45 minuti.... e che cavolo di allenmnto e' 45 minuti di cui almeno 20 di riscaldamnto defaticamento....</blockquote>