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Testo: <blockquote data-quote="cobalto" data-source="post: 608197" data-attributes="member: 3515">L'ho fatto 3 anni fa di utilizzare la pausa pranzo. Non ti dico...sedersi alla scrivania a mangiarsi una piadina con una mano, sorseggiare acqua perchè altrimenti ti si fa il groppo in gola, asciugarsi i capelli con l'altra mano ed i colleghi che rientrano che ti guardano come un pazzo.Era dura. Arriva sempre la telefonata quando sei li che vai in bagno a cambiarti. Uscivo, inforcavo la bici e partivo subito (niente cardio) stando sui 30/33 di velocità ... avevo un 7 km per arrivare al lungomare (compreso un cavalcavia in mezzo), dove iniziavo a farmi avanti indietro (quindi con vento laterale a favore e a sfavore. Dopo un mese riuscivo a stare su una velocità media di 37 km/h quindi potendo fare anche qualcosa in + di un'ora andavoa percorrere anche una 40na di km. Naturalmente fatti senza "testa" 2/3 volte durante la settimana, poi sabato e domenica, lavoro permettendo, 2/3/4 salite a giro per 80/100/120 km a seconda del periodo. Però ti ripeto: partivo quasi a tutta a freddo, cercavo di mantenere la respirazione non in affanno eppoi quando rientravo, gli ultimi 7/8 km "aprivo" a tutta per alzare la media. Adesso Folin mi darà del def....te.Naturalmente, c'è da considerare che quando sei li che respiri come un mantice, ti arriva la telefonata al cellulare ed i primi 10 secondi devi spiegare che non sei in un letto ...!!! P.S.: mettere in conto lo spuntino a metà mattina (ed i colleghi che ti guardano sempre male e ...solite frasi: "Ma quanto mangi ???"</blockquote>

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